Comer Até as 18h Faz Bem? A Verdade Que Ninguém Te Conta

Imagine um mundo onde você come o que quiser, mas com um pequeno detalhe: todas as suas refeições são feitas antes das 18h. Parece loucura? Mas essa ideia tem ganhado cada vez mais adeptos, e muita gente garante que esse hábito melhora a saúde, o sono e até ajuda a manter o peso sob controle. Será que é verdade? Comer até as 18h é realmente saudável ou apenas mais uma moda passageira? Vamos explorar essa questão de um jeito leve, divertido e sem enrolação!

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